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下肢静脉曲张如何调理

健康分享者:ying20151111

更新时间:2016-09-14 10:51:08

概述

患有下肢静脉曲张,一定要注意加强全身经脉的强度锻炼平时要避免下肢受到损害,特别是年轻人要多加强体育运动锻炼工厂都是免费的,老年人也要注意要减轻运动的强度,不要太过于劳累,对于一些长期站立或者长期从事体力劳动的工作者,一定要穿上弹力袜,多运动,特别是做下肢的伸屈运动,这样可以有效的减轻前进那里的压力,平时饮食要注意清淡,多吃些有营养的消化的食物,不要吃刺激的食物和一些电器类的食物。

步骤/方法:

1、 平时可以多吃一些扁豆青瓜预计五年花等等多吃绿豆西瓜,百合,苦瓜,多吃一些益气养阴的食物,比如说多吃一些瘦肉牛奶,鸡蛋等等。多注意休息,多喝水,睡眠时间保持充足。

2、 从事体力劳动产出站立的工作者,一定要注意适当的起来运动一下,锻炼一下可以过来穿上弹力袜不要长时间的穿高跟鞋可以多穿平底鞋如果条件允许的话,最好是吃的或者是穿拖鞋。

3、 在晚上睡觉的时候,可以适当的把腿抬高,这样可以缓解血液对下肢静脉产生压力,不要长时间的穿高跟鞋,多穿平底鞋有利于静脉曲张的恢复,一定要养成一个健康的饮食习惯,多吃一些高纤维,低脂肪的食物

注意事项:

多参加体育运动锻炼,可以增加身体的抵抗力,可以改善身体的血液循环,可以预防静脉曲张呢,平时多做一些保健操。如果症状比较严重,一定要及早去医院治疗。

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